Como ultrapassar a depressão ou o esgotamento?

É muito difícil ultrapassar uma depressão ou um esgotamento sem fazer exercício físico. Parece uma frase feita, mas não é! Analisando milhares de casos que passaram no meu consultório, chego à conclusão que o exercício físico é fundamental para o tratamento da ansiedade, depressão, burnout, insónias ou esgotamento. Mesmo...